雨でイケテない土曜日はジム気分♪
ジム行って、まったり運動してきました。もう3カ月か4カ月くらい、特に用事が立て込んでない限り週2を心掛けてるんですよー。
一番多いのは、月曜日と金曜日の退社後。月曜日は週末の間に気力&体力を充填してるからで、金曜日は逆に「疲れちゃっても明日は寝坊できるし~」という余裕があるからね。^^
でも昨日は家に帰って早寝したから、代わりに今日の土曜日で挽回(?)。
こうして改めて見るとエクササイズ・マシーンって一見、やばい拷問器みたいねぇ。まあ人によっては自虐の極みみたく運動する人もいるから、その場合は拷問と言えなくもない。笑
もちろん私はそこまで運動好きじゃないから、ローイング・マシーンやクロス・トレイナーでウォーミングアップした後は、筋力つけたい部分に効きそうなのを数種類やるだけ。
明るいうちに行くと、機械によってはガラス張りの景色を眺められるのが気持ち良いんですよ♪
最近は、退社後だと真っ暗でね・・・暗い&寒いと結構モチベーション下がり気味。でも軽く汗を流した後、家に帰ってゆっくりお風呂に入る爽快感って格別なんですよね~!
で、続けられてます。!(^^)!
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ロンドンまたはイギリスに初めて来る方にも分かりやすく、親しみやすい内容にしようと思ってますが・・・実は自分でも不安です!笑 週イチ更新の予定。たぶん。^^;