85歳でヴォーグの表紙を飾るジュディ・デンチに拍手☆彡

絶賛おうち時間中のイギリスから、こんにちは！今日はお天気の方はまぁまぁだけど風が強く、庭に出たのは1度ゴミ出しに行ったくらい。

夕飯は買っておいた半調理品のピザを焼いてサラダ作るだけって決めてあるし、ケーキは先日のを食べ終わってないから次のを焼けないし、まったり過ごしてまーす。

(#^^#)

あっ、そういえば小さな変化・・・今日から朝ごパンにゆで卵を追加することに決めました！笑　

というのもX君と一緒に暮らすようになってからは、彼が「朝ってパンかシリアルだけで十分っしょ」という超コンチネンタル派なため、パンとコーヒーだけが続いてたのです。

でも飽きてきたし、良質プロテインを始め完全栄養食品とも言われてる卵、毎日1個は食べたーい！と思って。

改めて卵の栄養素について読んでたら、あるある卵の色んなイイこと。もう卵さえ食べてれば不老不死かしら？！と思いたくなるほど（言い過ぎｗ）

＊必須アミノ酸9種類をバランスよく含み健康・筋力アップに最適。疲れ・ストレス解消にも

＊レシチンは記憶力を高めアルツハイマー型認知症予防し、動脈硬化の予防効果もある

＊アミノ酸によるコラーゲンで美容効果

＊卵白に含まれているリゾチームという酵素で殺菌作用と免疫力アップ

＊白いヒモみたいなカラザにはシアル酸が含まれており免疫力向上、美肌、育毛に効果が

他にもビタミンB群、アビジン、ビオチンなどの栄養素。卵に含まれてないのはビタミンCと植物繊維だけ！という・・・そうそう、以前は私もそんな理由で、卵を毎朝必ず食べてたもんだなぁ～～と思い出してね。

でもX君は習慣を変えるつもりないし、朝から自分の分だけ目玉焼きジュージューとかはちょっとなぁと思って、ゆで卵。何個かまとめて茹でておけば朝カンタンだし。

冷蔵庫に入れておいたのを1個とり出して、コーヒーやパンの用意をしている間に熱湯を注いだマグカップに沈めます。するとコーヒー＆パンが食卓に並ぶ頃には、ちょうど良い温度に温まってくれるんですよ♪

今までも卵は料理やお菓子などに使ってたけど、これで毎日1個は必ず摂取できるわぁ。カモーン美肌、育毛、免疫力、それと色んなアンチエイジング効果！

＼(^o^)／

エイジングといえば、今日はイヴニングスタンダードさんのこんな記事に注目しちゃいました。

イギリスの名女優ジュディ・デンチが、ファッション誌「ヴォーグ」UK版6月号（5月7日発売）の表紙になるんだって。85歳でこの雑誌の表紙を飾るのは最高齢。それまでの記録保持者は、去年のジェーン・フォンダで当時81歳。

今もバリバリ現役で活躍しているジュディさん、最近の映画ではミュージカル「キャッツ」でも演技どころか歌まで唄ってたし、007シリーズの何作かでM役をつとめたのも有名ですよね！

そんな彼女はエイジングについて、驚くほど正直な心境を語ってます。

85歳になった事について「全然うれしくないわ。考えないようにしてるし、考えたくもないの。年齢って（実年齢よりは）生き方だというしね」と。

数年前に視力の衰えのため運転をやめた時は「もの凄くショックでした。恐怖。人を頼らなくちゃいけないなんて嘆かわしい」と、綺麗ごとじゃない本音をストレートに言えるところが彼女の魅力ですよねぇ！

そんなモロモロの加齢に伴うグチを言いながらも、行動力は抜群。81歳で初めてタトゥーを入れちゃうわ、77歳の年下君と付き合ってるわ・・・もちろん毎日のように出演オファーや脚本が舞い込んでくる忙しさ。

そんなジュディさんがやってみたい役柄は、「周囲からは優しくて神聖なほど親切な人って思われてるのに、実は連続殺人犯」だなんて。笑

負けず嫌いで努力家、そしてドライなユーモアとチャレンジ精神まんまん！ジュディさんみたいに魅力ある85歳をめざして、前進あるのみですねー！！！

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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