エアなわとび？！コロナ太り対策いろいろ

昨夜は予告どおり、X君が茄子のギリシャ家庭料理「小さな靴」を作ってくれたのですが・・・。

最近は初夏だし茄子のサイズがどんどん巨大化してて、小さな靴じゃなく大きな靴になってました！

牛挽肉のトマトソースもホワイトソースもチーズもたっぷり、どどーん！！！茄子も具も、とろけるとろける・・・美味しすぎてヤバうま～～。

(´；ω；`)ｳｩｩ

たぶん常識的に考えたら1個で留めるべきところ、つい2個も食べちゃったしー。

こうして毎晩グルマンな夕食をいただけるのは本当に有難く幸せですが、やっぱり最近どうヒイキめに考えても、自分に大甘激甘で現実を直視しないよう努めても、お風呂で鏡を見たり洗ってるときハラ肉ワキ肉その他もろもろを実感しちゃうとねぇ。。。

初夏をむかえて丸々プリプリに育った茄子に負けないくらい、自分もしっかり肥えてる！しかも齢が齢なんでプリプリ感だけない！！爆

もともと大食なのに、ここ2ヵ月は外出自粛。いわゆるコロナ太り、もはや否定できないレベルかも。

とはいえ食事を変えたり減らす予定もないので（！）やむなくご近所ウォーキングや時たまサイクリングくらいじゃ運動不足だわ、と認める事にしました。スクワットとかラジオ体操くらいは続けてたとはいえ、ゆるーく適当だったしなぁ。

そこでユーチューブでやってるワークアウトを幾つか試してみて、今んとこ一番気に入って続いてるのがこの人です♡

竹脇まりなっていう人のダンスを取り入れたエクササイズなんだけど、とにかく楽しい！他にも色んなバージョンが沢山あって飽きないのがマルで、ハードコースがお好きなら60分とかも。笑

まりなさんの笑顔も親しみやすいし、画面に出てくるコメント文字が「ぷぎゃあああ」「なんとなくでいいのだ！」「誰も見てないからね！」とか、すごくユーザーの気持ちに寄り添ってるのがイイ感じなんですよ。

あと選曲もすごく好き。こうしてラップトップやってる時だって、運動してないのについでにユーチューブ流して聞いちゃっても気分いい曲ばかり。

唯一の問題は、X君に見られたら爆笑されるの確実なんで場所とタイミング！

大抵は夕方シャワーやお風呂の前に、いつも使うのは3階にある方のバスルームなんでその隣のスペア寝室で・・・ワードローブが鏡面になってて便利だから、そこでブザマにドスドス暴れてます。

(^▽^;)

最後にひとつ、お笑いを。ワークアウトとか検索してると当たりはずれというか、えっ？と2度見しちゃうのもありますよねー。こちらもそのひとつ。↓

「エアなわとび」って呼び方が新鮮でつい読んでみたら、ただ同じ地点でぴょんぴょんジャンプすること。体育の授業などでは「その場とび」とか言われたと思うアレ。

ものは言いようで、エアなんとかって言うと「その場とび」の地味さが消えて、何だかとっても楽しそう。笑　もちろん運動効果はマジモンなので、そこんとこは否定しません。私も庭で時々やるようにしてます。

ついでにエクササイズ内容を記録するダイアリーも、数日前からつけ始めました。飽きたり面倒くさくなるのが大敵なんで、なるべく楽しいプログラムを選んで続けたいです～～♪

＼(^o^)／

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